请点击此处输入图片描述 说到减肥，很多人的第一反应就是节食！因为对于大部分人来说，“管住嘴”容易，但“迈开腿”实在太累！臣妾做不到啊！于是有无数...

▼这问题是这位老哥问的 ▼当然还有二狗问的，哈哈 其实这些问题之前也有过很多朋友问，这次我们来集中回答。到底抽烟对健身有没有影响。其实先不说健身...

最近印度电影《摔跤吧，爸爸》上映！掀起了一番观影热潮，仅仅一个周末，这部电影也由上映前的豆瓣8.8分，现在攀升到9.3分。而我自己也专门跑到电影...

今天给大家推荐一套哑铃的全身性复合动作，可以同时刺激你的身体的多个肌群，适合开始训练或者即将恢复训练的朋友们，或者平时厌倦了单一的计划，想换换花...

标题只是进行一个小小的调侃哈，当初第一次听到这句话我也只是笑一笑而已，因为这句话大多数时候都是在讽刺一部分人。 如果你也有这种想法，那真的是多虑...

马上到夏天露肉的季节了，相信肯定很多人现在的第一个目标都是要以减脂为第一奋斗目标的。说到减脂，很多人都会通过跑步来进行，可是有人说效果很好，有人...

大家应该都听说过”新手练胸，老手练背”这句话。要练背肯定离不开“引体向上”和“高位下拉”这两个练背的黄金动作，但是问题来了。帅B，要是在家的话这...

抽烟、喝酒、啪啪啪...这三样东西几乎很多人每天都要做，之前跟大家聊过前两样对健身有没有影响了，这次我想来聊一聊最后一个，啪啪啪跟健身的关系！这...

最近有很多的朋友都会问我同样的一个问题，那就是我练完第二天肌肉没有酸痛是不是没有练到位，或者是昨天练了某个部位，今天很酸痛，可以继续练吗？ 1：...