周末时光，来一碗营养价值很高的杂粮饭～紫薯粥。 紫薯含热量低，容易有饱腹感。故是非常好的减肥瘦身食品。 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含...

美好的一年，从精致的早餐开始!

鱼+羊=鲜

【小心机】 1.藕片一定要用新鲜的。切完就炒，才能保证菜色～ 2.油稍微多一点儿，不是为了味道，也是为了菜色； 3.清炒藕片还是保持它的原汁原味...

【评价】 有点失败 【小心机】 1.蒜苔没有想象中那么难炒熟，所以不需要一直炒； 2.为保证最后出锅的菜色，辣椒灰可以晚一点放。大约在蒜苔差不多...

【小心机】 1.在煮排骨玉米之前，先用开水把排骨氽一下，这样可以去掉排骨过多的油脂，可以让做出来的汤清淡一点，不会太油腻； 2.第一次做菜的时候...

【小心机】 1.可以把油烧热以后，把火关暂停一下，把饼在锅中铺开，然后撒上辣椒。因为饼放入锅中，还没铺好，就已经煎好了。这样不仅饼铺不开，辣椒也...

【小心机】 1.面粉需要调得稀一点，然后迅速在平板锅上铺开； 2.每一张饼量小一点，让饼稍微薄一点； 3.在和面粉的时候，可以把想要的味道都放进...

【小心机】 1.调汁的时候，为了不太重口味，可以在调好的汁中加入少量清水； 2.汁中，除了加蒜蓉，生抽、蚝油和香油外，还可以根据自己的口味加入少...

【搭配】 1.缺少爽口的青菜 2.菜多了 【味道】 1.米饭不糯 其余一切都棒棒哒。吃着自己每天带带便当，开心至极！