2021年总是不小心写成2012年，记忆似乎停滞在某个点，循环播放，不愿意再向前出发。这一年阅读反思也是停滞的。因为没有多花时间阅读，自然也少了...
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2021的读书笔记 -
关于自我有趣问题的答案——读《我，我自己，为什么》真的存在乐观主义基因吗？ 基因是由DNA分子构成，DNA分子具有双螺旋结构，其包含23组杆状染色体，染色体中蕴含着不同特质的基因信息。每个染色体...
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破解各类心灵呓语迷思——读《不靠谱的伪心理学》真理往往不纯粹，也从来不简单。——奥斯卡·王尔德 如书中作者所述，每一本畅销励志自助图书的主要卖点，都是一些让人误入歧途的承诺。它们说，可以把那...
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八周正念练习，终结你的抑郁症央视记者曾做了一个街头采访，随机抓取路人问：“你幸福吗？”制作方没想到这一洋溢着幸福视频播出后，网友各种嘲讽扑面而来。有网友恶搞“你姓胡吗？”的...
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书单：关于脑神经有趣的书
No. 1 《进化的大脑》 作者：戴维* J* 林登 趣味性：五颗星 这是一本颠覆我对大脑，原始认知科...
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除了自我谅解，什么都行！——读《自制力》
拖延癌患者，该如何正确的坚持呢？除了自我谅解，什么都行。 记得去年参加一次演讲峰会，见证了一个对自己“狠”女孩的最终荣获演讲冠军实例（平均每一个...
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《自控力》——只需10周，成功掌控自己的时间和生活（前三周练习笔记）
作为一个拖延癌晚期患者，已经攒了很多诸如《和时间做朋友》《拖延心理学》《把握当下》等尝试自救的心理学书籍。但是，不幸的是拖延本身导致这些书都完好...
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八周正念练习——终结你的抑郁症央视记者曾做了一个街头采访视频，随机抓取路人问：“你幸福吗？” 让制作方没想到这一洋溢着幸福视频播出后，网友各种嘲讽扑面而来。有网友恶搞“你姓胡...
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肌肉放松法的实操版（长期失眠患者必备！）芬克的《消除神经紧张》提到了肌肉放松法和其工作原理。在芬克博士看来，我们的过往压抑的情绪，潜意识都藏匿在我们身体内，造成我们的神经紧张。但当我们...
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肌肉放松原理 (5)读芬克《消除神经紧张》为什么练习肌肉放松法可以缓解消除神经紧张呢？我们都知道肌肉紧张不过是由神经紧张诱发的一个典型症状。为什么仅仅只治疗这一个症状就可以治疗神经紧张呢...
专题公告
每天读一点心理学，认识自己，一点点改变自己。
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