很多人都认为睡懒觉是一种享受，其实不然，睡多了并不好，同时也是神不足的一种表现。 神足，以鹤为代表，鹤飞千里后，稍为休息一会儿又可翱翔千里。那人...

肾藏精精生髓髓主骨通于脏开容于两耳其华在发。 肾藏精，精生髓，脑为髓之海。 肾为先天之本，肾气足，百病无。 养精就是养肾。 养肾第一点就是要远离...

很多人都有慢性咽喉炎，或者时不时的嗓子难受、疼痛，有一个好办法立马就能解决咽喉的诸多毛病。 那就是按揉颈椎。 首先，自己握拳，用大拇指的骨节或者...

叩齿咽津法是一种简便易行的保健美容方法，可以随时随地进行。 明·冀居中《红炉点雪》中有记载：津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在...

恐怕十个人中大概有九个人体内都有寒湿。为什么这么肯定呢，不信聚会的时候让大家伸出手掌，看五个手指是否发暗、关节处是否有青筋。若有，那就是寒湿存留...

我们生活在一个信息爆炸的时代，当下我们都知道有很多人正被病痛折磨的苦不堪言，同时也正有很多人却不仅健康，而且越活越年轻。 人们的生活起居方式是各...