昨天晚上睡觉的时候，因为在看一本书，看着看着，很快就进入睡眠状态了。 有一个非常不好的习惯，就是失眠时，就会拿一本书来看。 特别是看需要动脑筋的...

昨天去参加中医调理师的培训，因为培训是从早上到晚上的10:00。 上午又去办了一点其他的事。 赶过去的时候已经12点了，吃完午饭后，下午要接着训...

今天在多多上看找书，无意之中看到可以按摩脚的垫子。 非常好奇这样一个平板的脚部的按摩垫，有以下这些神奇效果： 1 有艾灸的按摩，肘底按压，还有揉...

在整理发票的时候发现有一个朋友，他给我的一堆发票。 发现有一个网红推荐的糕点，据说那个糕点还很多，年轻人都非常喜欢。 我也不能免俗，在广州的某一...

减肥，这是一个永恒的话题。 可以说从7，8岁到六七十岁的人都会关注的一个话题。 减肥重在坚持，贵在方法。 首先必须要分清，自己是虚胖还是实胖 ...

在当今的黑天鹅的时代，都在追求健康，人们对于健康的定义，跟过去又不一样。 传统的健康观念就是缺什么就补什么。 不过，我们缺乏一个最新的观念，是补...

很多女性可能都有这么一个经历，比方说，因为身体平衡状态不好，很容易撞到什么地方。 腿部，手部就会淤青，淤青有的人血液循环正常的，大概过两三天就自...

小南早上醒来之后还是习惯了，在床上躺三分钟，书上不是说了吗？ 醒来之后不能马上起床，在床上待个一两分钟，等到完全清醒之后，侧身再慢慢起来。 或者...

今天广州的温度从30度一下子就跳到35度，可以说我们前两天，还是在风和日丽，身体感到特别舒适的状态。 一下子就从初夏的时节，跳到了盛夏最热的季节...