背靠大树坐在台子上，静坐一小时半。2.08-3.38。 仅有昨日静坐时长的一半。 但整个人状态还好。 面前有挖机在施工，旁边有带娃的奶奶和小男孩...

昨下午在绿道闭眼静坐三小时终于安神了。整个孕期晚上没有拉蚊帐，却也睡得很好。就是半夜十二点多醒来依旧吐了。将阿宇买的三文鱼头吐了。冰冻的还是不太...

今晨跟继昨晨后第二日跟着我妈和另一个阿姨一起去大会堂练太极拳，练完八段锦和24式太极拳，我妈和阿姨继续练42式或85式太极拳和太极剑或太极扇之类...

忽然很想在儿童房放一鸟巢当床。 在次卧设计成很有禅意的喝茶的空间。 在客厅放一对沙发椅。 在阳台放一个贵妃椅。 这可能是我心理最美的样子。 最近...

后记： 负阴抱阳。今晨六点半静坐，我自己去寻找子午诀手印的负阴抱阳感觉，感觉甚是踏实安详不已。或许这是第一次我自己去找寻负阴抱阳感觉的子午诀手印...

后记： 今日去关关老师那里推肚子，我教关关老师子午诀手印的结法。手结子午诀手印（放下丹田处）走路（走禅步）心很定像是心在走路,每踩一步仿佛都是心...

我自打拿值班手机以来，从未在单位睡着过，几乎都是失眠，唯独昨晚一觉天亮。睡前和阿宇大吵一架，还得以安然入眠。睡前我想着不要和烂人纠缠。昨天一天，...

2026我知晓自己，这一年是找回自己，回归“静”的一年。 若非“静”，无以养身体。 不是要“美”的一年。是向内找回自己力量的一年。 婴儿握（大拇...

《烦躁的心回来了，两个小宝贝是因为去年五月中旬开始，天气渐暖，但又还未全暖，使我睡眠不佳，体虚外加怀孕都导致我的心神很难归位，我的神驰导致她俩腹...

我打算把次卧茶室拿来当我的冥想间，独处冥想，其实没有其余用途就是独处冥想用的。门一关，白色帘子一拉就是我私人空间。主卧的儿童房的话就是越简单越好...