后记今晨继三点后，六点再次醒，像极了晓辉老师说的，她晨起和晚间就喜欢和自己对话两三小时，喜欢闭关十天半个月，我晨起静坐一小时。晚上很自洽，和昨晚...

找到我问题的根源了，易受情绪挑拨。情感内倾Fi功能发展较弱。 我听着晓辉老师的直播课入眠。半夜醒来，继续做她的冥想和和解，静坐再度入眠。内心变得...

作为一只即将病死的ENFP，我开始使用小红书上买的《ENFP成长手册》，开始解码我作为即将病死的ENFP的种种症状及解法。 今晨是我第八次正儿八...

本来我一直处在“装修的患得患失里”，和阿回聊着聊着忽然觉得“过好自己的日子”就可以了。其实即使嫁人还是过好自己的日子就可以了。两个对的人遇见才能...

按照惯例，和昨晨一样，今晨静坐一小时。由于静坐毕，久违的好心情又回来了，高精度敏感的觉察力又回来了。昨晚12点才睡着，睡前我买了一个ENFP成长...

第四次静坐近一小时，反酸的液体涌上喉咙，脑子变得清醒。 距离上次静坐入定已经是五天前了。这五天里我像个傻子。 静坐前，想对阿宇讲很多，静坐后 啥...

今晨对着阿宇聊起内观的妙用。今晨我拉了一根大香蕉的大便，很舒畅，肚子没那么胀气了。 和阿宇聊完内观的妙用后随后有一种很喜欢打坐之感产生续，随即我...

正儿八经静坐一小时时长起步的第二个早晨，中间没能静下来停了三次，清晨依旧还是轻微便血。夜里一点多醒来，又睡回去，一堆梦，梦到同事阿军离婚后想和我...

我最近在静坐，我需要做的是延长两念头之间的时间。今晨我观了一个小时十五分钟的念头，真是一个念头接一个念头，比较焦虑，总觉得活比较多，使我坐立不安...