7月初我突然觉得自己胖得不行了，我要减肥！ 可是当我把减肥的打算告诉我的朋友时，居然没有人相信；回家告诉爱人孩子的时候，他们也不相信我能够坚持。...

声明：我不是健身专家，也不是骑行专家，无法提供任何关于健身和骑行的建议，也无法确保我的方法正确，这篇文章的重点是我的思考过程。 到今天为止，骑车...

骑友运动后饮食的来源大多是沿途小吃或摊贩，但这些饮食选择往往都是高油高糖低纤。每次骑车消耗的热量远低于一餐吃进肚的热量，热量不减反增。如果这样的...

做为一个过来人，给大家说说在选购自行车时候的方法及疑问。老鸟勿喷啊，有错误的地方欢迎指正。（本回答系原创，需要转载请站内联系本人，并说明出处。文...

经常在上完瑜伽课后学员们会聊到减肥的话题，学员会问我“老师，瑜伽能够减肥吗？” 我告诉他们，练习瑜伽可以保存身形、有塑身（塑造身形线条）和调整身...

我从小一直胖到大的，只因从小胃口就好，吃饭倍儿香经常大快朵颐，再加之奶奶、爸爸、妈妈都挺会做饭，所以一直“圆滚滚”地长到大。 结婚后的前两年，一...

自上个月21号开始决定减肥，至今已有三周。体重自59.4公斤减到今天的57.8公斤，共减掉3.2斤，也算是卓有成效了。其间有些许反弹，最轻的一天...

我高中就开始发胖了，一直到大学毕业后都没有瘦下来，体重在120斤左右徘徊，身高只有162，大家可以想象一下确实是挺胖的。 惨痛的经历就不说了，主...