今天终于按计划早起了，主要功劳在“肚子饿”！晚饭五点多吃的，昨晚睡前就感觉到很饿~ 我最近早起困难，早睡也困难，所以想好好了解睡眠到底是咋回事。...

这几天都生活节奏有点零乱～比如今早，清晨运动的时间被占用了，中午午休才运动。而明显感觉天气真的热了。接下来两天争取早上完成3.5公里！ 1.每天...

1.每天6:00前起床，周末也遵守 额～这两天就是爱犯困，休息的也有点晚了。 2.每天诵读《道德经》 诵读全文。 这两天的诵读尝试用快速度，基本...

21天坚持计划，眼看就还剩4天了。可明显感觉这两天没有前两周的积极劲儿了～ 真的是感觉被笼罩在黎明前的那种黑暗～ 身上和脑袋了少了一股劲儿 。坚...

过了一个假周六～上午听了三个小时直播课+半个多小时公司直播讲座……从早忙到晚，想了一番办法才完成了打卡。 心里也多次闪过“时间不好安排，干脆不运...

怎么说呢，今天有得亦有失。 失的是将近半小时的晨起时间。因为昨晚卧谈到深夜，今早醒来打卡后，实在感觉精神不足以诵读，又回笼眯了一会儿。 得的是提...

我的21天早起＆诵读《道德经》计划，正好达成2/3了。 但这两天，感觉有些吃力，没有了像上周那样明显的轻松、精力满格的感觉。虽然这些可能是受特殊...