回顾第三阶段的总结时间是2018年12月5日。 昨天我正式结束第四阶段的任务，其中历经了将近3个月90天的时间。 天啊，这发生了什么? 当然是虐...

不知不觉，我已经进去虐虐组快3个月得时间了。 时间每天都在走，如果自己没有成长，那算不算虚度光阴。 昨天正式进入第四阶段的训练，截止到昨天也是我...

首先感谢kk英语组织了这么好的一个揪音活动，之前就听说了很久的虐虐英语组织，现在总算有幸参加了。 兰主任担任虐虐英语的纠音大总管，那功力确实不是...

每天梳头是一件极为重要的事情。古人说天天要梳头，实际上就是梳理头上的经络。 有人说梳头多了，容易损伤毛囊，那我们就把指甲剪平了，用是个指肚来梳，...

一般人只知道葡萄是好吃的水果，其实它有补肾的作用，可以补益气血，还可以调理筋骨疼痛。 葡萄也是健脾开胃的，脾胃虚弱的人，消化不良的老年人，可以吃...

为了追求口感和风味，精白米，精白面往往更受消费者的喜爱。其实，提高谷物加工的精度降低了谷物的营养价值。由于加工过度，谷物籽粒的谷皮，糊粉...

为了改善大众营养，促进全民健康，《中国居民膳食指南（2016）》中提出了六条核心推荐条目 如下： 推荐一：食物多样，谷物为主 推荐二：吃动平衡，...

今天和大家来聊一聊我们日常健康的膳食搭配是怎样的? 每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物 推荐我们每天至少要摄入...