1、基本情况
天气：阴
心情：好
睡觉时间：10:00
起床时间：5；35
2、有理想不会变咸鱼
爱萌滔客 学员突破100人（如何突破？具体？怎样达到？1短视频集赞（效仿翻转师）2做好教学计划3成长记录）
早8点：（2-4年级）达到 20人
午3点：（2-3年级）达到 20人
午4:30:（5-6年级） 达到 10人
3、先吃掉那只青蛙
1听书写作日更《道德经》
2健身从今天开始（腹肌训练9）
3【8点 教学计划？？？未完成】
4、成功日记或感恩日记
1安装地板胶
2腹肌训练 不停歇 加油
3今天生日 老妈老早打电话问候 老婆早就准备好了今天的伙食 晚上又买了蛋糕
5、朋友 | 家庭
昨天结识的新朋友：
昨日联系的老朋友：张海涛请客
昨天在家庭中的投入： 去老妈那里拍注射疫苗照片
6、工作 | 学习 | 兴趣
工作：
学习：听书《道德经》
兴趣：训练大脑（脑回路）---幸福感（忘记…… 不如设置个闹钟提醒 学会发呆）
7、健康和饮食
张海涛 崔艳明 郑长科 ……破戒 喝酒
8、财务状况
随手记 开始（发现每天的开销很大，只有支出，没有收入 哭555）
9、微习惯：坚持比天赋更重要
写作日更（定时）
腹肌训练（定时）
青蛙拉伸3个（随时 设置闹钟吧）
10、昨日问题反思
早上看手机 非常不好 嘎嘎
11、人生感悟
放弃手机 人生处处是美好
12、其他想写的东西
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