今天看到一则短视频，突然想到一个问题。
冥想可以有很多种方法，我确实想求得最好的办法，但是冥想是我达成目的的手段吗，某种意义上说它是的，但是冥想更确切说是一种体验，我想我可以尝试各种冥想的方法，而不要总是在意一种冥想方法的好坏并急于找到方法。
当我体验足够多的冥想方法，当我体验不同冥想方法带来的感受，我可能能发现其中的乐趣，过程就是我的目的，而不是我要得到结果。
晚上到家后感到很放松啊，虽然在办公室让我感受到了不安的情绪，但是离开办公室的环境让我感觉自在。
吃完饭后我去散步，散步的我的大脑总是想象到我优越的地方，我知道这是一种内在对话或者批判获得的一种满足感。有的时候我在想，我完全相信我自己，我没有必要寻找他人的认可来获得安宁。
散步的时候，我面对他人严肃的表情，我会感受到不安，其实我也能意识到我在意了他人的评价，他人可以为我的行为提出参考性的意见，但是我不能以他人的态度来判断我是不是能够被他人认同。
