2022年1月30日，星期日，晴。
早起7:30。昨晚没睡好，连醒四五回，凌晨5点还接到了电话。
今日单位的早饭菜量也打的少了，因为吃饭的人数这几天不太固定，所以师傅做的菜比往常少了很多。
吃完饭在办公室里阅读英语短文两篇，练习英语口语。刚练完，妻子的电话便打来了，让我先去医院给小女挂号，她们随后马上到，于是我赶快出门打了个出租赶往医院，到医院后人家不给我挂号，说等妻子带孩子来来后再挂号，我一看原来耳鼻喉科今日没几个病人。
妻子来的过程中做深蹲200个，靠墙静蹲6分钟，俯卧撑二百个，复习英语20个。
医生说小女无大碍，妻子不放心，又带小女去另外一个医院看了一下，就是耳朵有点发炎，给开了点消炎药，我们就匆匆赶回了家。
我们没有直接回家，到老家后直接去县医院给小女挂了点滴，小女血管不好找，差点哭断气，我们轮流在饭馆吃的饭。
回家休息，带点点和他的好朋友曹凯悦去牛广场玩。通过玩让他们做俯卧撑、深蹲、靠墙静蹲、爬坡锻炼了身体。
今日我有眼色多了，干了许多家务活，洗衣服、扫地、拖地、洗车等等。
父母对厨房来了个卫生大扫除。
晚八点半开始学习，期间睡着，醒来后已经十点，继续学习，十点二十完成今日英语学习任务。十点四十完成今日政治任务。
2022年1月30日
1、运动：深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟，俯卧撑二百个。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
