2020.7.11—7.18： 90天践行第七周
三个践行目标：1.每天冥想10分钟。2.每周帮助三位小伙伴。3.每天转述100讲一篇。
目标践行情况：
1.每天冥想10分钟。睡前冥想已经形成固定节律。白天偶尔尝试短暂进入冥想时刻，目前还没有体会到随时进入冥想的放松。
2.每周帮助三位小伙伴。要如何帮助、帮助谁呢？我目前的做法是：每周固定联系几位小伙伴，问候大家的同时看看有没有践行过程中遇到什么困难，我们可以一起共同来解决的。后来发现加入教练团可以更好地实现这个目标。
3.每天转述100讲打卡。这项听话照做的习惯目前正稳步推进中，目前进行到第46讲。这周的锦囊班会上，叶老师说转述将会是最好的输出，有的同学还把它用声音打卡的形式讲出来。感觉自己已经超前在做这件事，特别受鼓舞。象我自己在“转述100讲”这个项目管理中提到的，目前可能仅仅处于第一二阶段，还不能收放自如地把100讲融汇贯通地讲出来。但是感觉自己进步已经很大了。
本周践行感悟：
我从2018年开始给自己定年度目标，经过18、19年的不断调整，到20年才逐步清晰明确。过去二十年的职业生涯，极少思考自己的愿景和目标。刚刚大学毕业的时候只是想不断尝试新事物，后来就被固化在一个职业上，最可怕的就是自己也觉得理所应当。在经过没有什么进步的二十年之后，渐渐开始怀疑和否定自己，才猛然发现，这二十年可能完全是错误的方向，那么我的方向究竟在哪里？18年开始在闺蜜的影响下早起运动，有规律的生活作息让我有了更多记录和反思的时间，记录自己与家庭的关系、与孩子的关系，以及与自己的关系。在不断思考探索的过程中，我逐渐找回了最初的那个自己，谅解和包容那个不完美的自己，从而更加理解和体会身边人的感受。这两年的思考对我来说是一个非常了不起的突破，因为我终于挖掘到了内心深处的那个隐藏起来的小我，并且激活和点燃了最初的梦想，让我终于有勇气去重塑自信和追求梦想。
稻盛和夫先生说，我们可能看不到那么长远，但是我们可以做一年的目标和计划。每一个经过仔细考量和实践的目标计划都值得被用心对待。期待我们梦想绽放的那一天！
