惊蛰节气一到，这鸟儿的啼叫声格外清脆悦耳。人间万物警醒，一切都已萌动、生发、生长。
乍暖还寒呀！我的手指尖被冰凉的风吻得生疼。还是把手放在裤兜里吧，不知道这样的跑步姿势是不是有点滑稽呢？
以为春天到了好一阵子，谁还想着带那手套呢？
跑完步赶紧去学校食堂吃早餐，仍是一碗带粥衣的稀饭，一截玉米块，一碗碎肉米粉，吃得倒是特别的惬意满足。
想想不能太贪吃，面对特别爱吃的花卷，干瞪了几眼，便狠心地离开。
控制食欲实在不容易，才学习了周卫英老师那篇《觉醒者（二百四十八）——如何对治“贪吃”》，他说:
“第三，培养清净心。贪吃源于恐惧心，是一种逃避现实痛苦的方式。”
我便留下评论以示决心:“从老师的教诲中，我将侧重于培养清静法。相信自己，成功的希望还是有的，因为信赖周老师。信赖是一种能源。”
希望自己真能领悟并时时觉察，以此督促自己，定神精气儿要足，不以贪念味觉上的满足来祛除恐惧心。
回到办公室捏开一块普洱茶放入玻璃杯中，任其浸透，静静地看着茶叶儿逐渐舒展开来，随喜空气中氤氲的清淡的香，品上一口，便知泡出了软绵的味道。
一日如此粗茶淡饭，足矣！
