爱别人总是容易，爱自己太难。我从小就是一个自卑的孩子，虽然从小到大成绩不错，但是我总是对自己太过于严苛，总是无法悦纳自己。于是乎我想知道怎样才能够让自己更爱自己。下面是我的一些阅读后总结的关于如何爱自己，做自己的方法和心得，希望看到的人能够从中收获一些启发。
- 了解自己。花时间静下心来想想自己相信什么，自己重视什么，自己喜欢什么。如果你都不了解自己，就谈不上爱自己。
- 在需要说不的时候坚决说不。自己要建立明确的自我边界，明确的自我边界让别人知道你值得并且期望被尊重。
- 不要拿自己和别人做比较。别人并不是比你好或者糟糕，你们只是不同而已。你有你自己的价值，接纳自我意味着不需要和别人作比较。
- 活在当下。生活中充满了太多能让我们分心的事情，这些事情当中很多或许很有趣，但是它们却可能会让我们不再了解自己，远离真实的自我。
- 知道并运用自己的优势。每个人都有很多不同的才能，找到并发挥自己的优势能极大地提高自己的自信心。
- 对自己诚实。 这远比说起来的要难。如果你在对自己撒谎，找借口，就谈不上爱自己。真正地爱自己意味着承担责任。
- 放下自己的不完美和错误，专注于事物的积极一面。犯错是很正常的事情，不完美也是每个人的一部分。不要对自己太严苛。
- 在大事上原谅自己。当我们知道更多的时候自然能做得更好。带着今天更多的知识评判过去的自己是对自己的一种苛求，也是对自己的一种不公正。所以，不管过去做了什么，原谅自己。
- 接受一些人不喜欢自己的事实。不要试图取悦你不可能能取悦的人，也不要试图取悦不重要的人。做你自己意味这你要放弃一昧取悦他人的社交方式真正拥抱真实的自我。
- 重视找乐子。在每天的安排上放一件有趣的事情。我们都需要有趣的事情来让自己感觉良好。
- 练习感恩。感恩是专注于自身和生活积极方面的最简单的方法。试着每天早起或者睡觉前，记下自己感恩的三件事情。
- 记下自己的成功。写下自己的成就，当你感觉情绪低落的时候多读一读。最好每天都读一读。
- 尊重自己的一切感受。我们的感受是我们完整自我的一部分。如果你拒绝承认他们，就是在拒绝承认自我的一部分。允许自己用一种健康尊重的方式表达他们。
- 照顾好自己的身体健康。健康是无价的。 有规律地运动，健康饮食，喝水，8小时睡眠，这些是爱自己的基础。
- 培养兴趣爱好。找到自己需要的爱好。
- 为自己说话。就像自我边界感一样，自我坚定也是向他人展示自己的意见和需要很重要的一种方法。爱自己意味着你知道自己的价值也能将它们传递给他人。
- 给自己写一封充满爱的信。我知道这很难，但是去识别出你喜欢自己的点是一种挑战。
- 当需要帮助的时候求助他人。当你意识到自己需要帮助的时候，不要害羞。求助并不是一种示弱的表现，每个人都有需要帮助的时候。
- 对自己温柔地说话。用对自己爱的人的口吻对自己说话，尤其是自己的内在独白的时候。
- 让自己的周围充满对自己友好和尊重的人。有时候爱自己意味着远离那些不友好对你苛责的人，他们并不能真正认识到你的价值。
- 允许自己有休息的时候。当代社会每个人都很忙，但是再忙也不要忘了让自己的身体和心灵有停下来休息的时候。休息能够让我们重新回复活力，也是自我关怀的一种基本形式。可以使用番茄工作法建立自己的工作休息节奏。
自己是这世界上唯一一个一直和自己相处的人。和自己的关系也是我们这一身最重要也是最长久的关系。我希望每一个人读完这篇文章都能好好想想如何更爱自己。
