一、欣赏认同赞美

1.我赞美自己，早上坚持去公园晒太阳吸收能量。

2.我欣赏自己，给自己煮了美味可口的早餐。

3.我认可自己，分享一些水果和食物给清洁阿姨。

4.我赞美爱人，早上起床后去公园散步。

5.我赞美孩子们，晚上愿意出去走走逛逛。

二、感恩日记

1.我太幸福啦！我很感恩，早晨公园里的空气清新，鸟儿叽叽喳喳，阳光灿烂，特别舒服，感谢感谢感谢！

2.我太幸福啦！我很感恩，跟公园里的樟树拥抱链接，身心愉悦，感谢感谢感谢！

3.我太幸福啦！我很感恩，盘坐在公园的草地上练习打通气脉的呼吸练习特别舒畅，感恩冯洁老师的创造，感谢感谢感谢！

4.我太幸福啦！我很感恩，周末早晨公园的充电桩没有空位，大家都可以安心休息，感谢感谢感谢！

5.我太幸福啦！我很感恩，公园里的公共洗手间很干净，纸巾也有提供，极大地方便了游玩的市民，感谢感谢感谢！

6.我太幸福啦！我很感恩，阿姨帮忙把家里的卫生打扫得干干净净，感谢感谢感谢！

7.我太幸福啦！我很感恩，我生活的每个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！