一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上5点起床到花园里锻炼身体。
2.我欣赏自己，早上参加了线上读书会。
3.我认可自己，今天开始了呼吸疗愈体验课的学习。
4.我赞美爱人，晚上帮忙煮饭炒菜，棒棒哒！
二、感恩日记
1.我太幸福啦！我很感恩，早上在花园里锻炼身体时，一只流浪猫在旁边自由自在地觅食，甚是可爱，感谢感谢感谢！
2.我太幸福啦！我很感恩，呼吸着清晨清新的空气，感受大自然的气息，身心放松，如此美好，感谢感谢感谢！
3.我太幸福啦！我很感恩，今天早上在听呼吸疗愈体验课时，跟着老师的引导练习深呼吸，感受到慢下来的感觉，感谢感谢感谢！
4.我太幸福啦！我很感恩，今天优芹帮我挑了一个新鲜饱满的榴莲，闻着榴莲的香味，很开心，感谢感谢感谢！
5.我太幸福啦！我很感恩，今天下班到家感觉疲惫，爱人帮我准备好了晚餐，感谢感谢感谢！
6.我太幸福啦！我很感恩，晚上婉荧老师带领大家做了呼吸练习，感觉很舒服，感谢感谢感谢！
7.我太幸福啦！我很感恩，冯洁老师让我用会员价拍下呼吸疗愈的正式课程，并送了我四大音频课程，感谢感谢感谢！
8.我太幸福啦！我很感恩，今天突然发现姨妈到访，让我有点措手不及，同时也很开心地接纳，感谢感谢感谢！
9.我太幸福啦！我很感恩，我生活的每个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！
