一、欣赏认同赞美

1.我赞美自己，凌晨四点多起床去找李老师习练养生法。

2.我欣赏自己，习练完回来去买菜。

3.我认可自己，把家里柜子的东西翻出来去晒太阳。

4.我赞美爱人，帮忙煮饭。

5.我赞美老二，克服恐惧做了香喷喷的辣椒炒肉。

6.我赞美孩子们，晚上一起出去看无人机表演。

二、感恩日记

1.我太幸福啦！我很感恩，早上跟李老师一起习练养生法时，自然地睡在草地上，闻着淡淡的青草味道，自由自在地翻滚，小时候的感觉真的很美妙，感谢感谢感谢！

2.我太幸福啦！小区旁边生活超市的阿姨帮我留的瘦肉和牛肉很好吃，感谢感谢感谢！

3.我太幸福啦！我很感恩，在家附近的潮汕特产店买到了孩子喜欢吃的鱼蛋，感谢感谢感谢！

4.我太幸福啦！今天风高气爽，我可以把储物柜的东西翻出来晒太阳，感谢感谢感谢！

5.我太幸福啦！我很感恩，晚上一家人一起去大运中心看无人机表演，逛大运天地，甚是开心，感谢感谢感谢！

6.我太幸福啦！我很感恩，晚上陪家人一起去吃夜宵，难得的一次放纵，感谢感谢感谢！

7.我太幸福啦！我很感恩，我晚上听了冯洁老师的直播，了解到深呼吸对身体健康的重要性，感谢感谢感谢！

8.我太幸福啦！我很感恩，我生活的每个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！