一、欣赏认同赞美
1.我欣赏自己，早上6点起床开车到公园做呼吸练习，与大自然链接。
2.我认同自己，每天早上醒来好好地使用魔镜。
3.我赞美自己，每天不停地给自己积极的心理暗示。
4.我赞美孩子们，愿意参与一些家务劳动。
二、感恩日记
1.我太幸福啦！我很感恩，早上的天气很好，晴空万里，阳光明媚，美好的一天开始了，感谢感谢感谢！
2.我太幸福啦！我很感恩，今天早上彦菲师姐开启了力量的线上读书会，感谢感谢感谢！
3.我太幸福啦！我很感恩，同修们在线上读书会的分享让我受益匪浅，感谢感谢感谢！
4.我太幸福啦！我很感恩，早上在公园练习呼吸很舒服，能感受到身体与呼吸和大自然链接的美好，感谢感谢感谢！
5.我太幸福啦！我很感恩，下午两个同事专门来我家探望我，感谢感谢感谢！
6.我太幸福啦！我很感恩，我生活的每个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！
