一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上5点起床后到小区花园锻炼身体。
2.我欣赏自己，早上坚持参加了两场线上读书会。
3.我认同自己，对身体健康很关注。
4.我赞美爱人，积极主动洗碗。
5.我赞美孩子们，姐妹间懂得互相帮助互相照顾。
二、感恩日记
1.我太幸福了！我很感恩，早起锻炼身体的感觉真好，全然地跟自己在一起感受身体的呼吸，感谢感谢感谢！
2.我太幸福了！我很感恩，在生命喜悦的祈祷读书会上，允许自己的情绪流动，感恩师姐们的支持和陪伴，感谢感谢感谢！
3.我太幸福了！我很感恩，任芳师姐主持的线上读书会越来越棒，分享的感悟越来越深刻，感谢感谢感谢！
4.我太幸福了！我很感恩，今天中午老大帮忙准备午餐，发现我午休睡过头及时到床头及时叫醒我，很贴心，感谢感谢感谢！
5.我太幸福了！我很感恩，今天仍然腹泻6次，这是身体在提醒我更多地关注自己，好好照顾自己，好好爱自己，感谢感谢感谢！
6.我太幸福了！我很感恩，生鲜店的林姨帮我留的瘦肉和牛肉很新鲜，感谢感谢感谢！
7.我太幸福了！我很感恩，自来水为千家万户提供了很多便利：洗菜洗碗洗衣服，冲凉冲洗手间冲洗地板等等，感谢感谢感谢！
8.我太幸福了！我很感恩，我生活的各个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！
