一、欣赏认同赞美
1.我欣赏自己，早上起床坚持诵读祈祷文。
2.我认可自己，早上8点准时观看洪兰教授的直播，并拍下了她的课，让自己不断地成长。
3.我赞美自己，下午观看了冯洁老师的直播，更加了解到呼吸与健康的重要性。
4.我赞美爱人，今天包揽了午餐和晚餐的制作。
5.我赞美老大，自己动手煮了鱼蛋青菜面。
6.我赞美老二，帮忙把衣服叠得整整齐齐。
二、感恩日记
1.我太幸福啦！我很感恩，尽管身体不太舒服，起床比平时晚了很多，但发现自己还能有健全的四肢，看着自己建设的小家，何尝不是一种幸福，感谢感谢感谢！
2.我太幸福啦！我很感恩，早上爱人起床后主动问我要吃什么早餐，他去给我准备，被人惦记关心的感觉真好，感谢感谢感谢！
3.我太幸福啦！我很感恩，早上8点躺在床上听洪兰教授直播，收获很多，感谢感谢感谢！
4.我太幸福啦！我很感恩，上午冯洁老师刚从国外回到深圳就给我语音通话，了解我的身体状况，感谢感谢感谢！
5.我太幸福啦！我很感恩，早上读书会上听到一位认识的师姐做了手术一年多身体依然很虚弱，某些健康指标也不正常，很同情，同时也庆幸患有跟她一样疾病的我没有选择手术而是其他治疗方案，感谢感谢感谢！
6.我太幸福啦！我很感恩，晚饭后看了第32届中国电影金鹰奖的颁奖典礼，让我很放松，感谢感谢感谢！
7.我太幸福啦！我很感恩，我生活的每个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！
