最近，在短视频平台上经常能看到类似这样的话：你敢不敢用一年的时间来改变自己？
我相信，大多数人都会回答敢，但在这部分人里的大多数却是这样的写照：今年定的去年还没来得及完成前年的计划，现在还没完成。
关于目标完不成这个情况，相信每个人都有这样的情况：对自己的期待制定的太高，不符合当下的自己去执行。
那么，我们该如何去制定目标呢？
在《延迟满足》这本书里，作者三谷淳告诉我们制定计划的根本是从两方面彻底地逆向思考。
第一是“时间上”的逆向推导
假设你一年内要写作累计完成10万字，那么你每月就要写1万字左右，每日完成500字以上。
再结合当下自己自身的情况来分析这个目标合不合适。
如果你有一定的文字功底，那么这个目标就是合适的；如果你是一名写作小白，那么这个目标就是不合适的，虽然刚开始能写出来，但却坚持不了几天，因为写作小白都会遇到不知写什么的问题。
简单总结就是由目标反推，设立许多小的里程碑并一一跨越，逐渐接近目标。
第二是“领域上”的逆向推导
假如你一个月要减少3斤，那么可以划分每日减少200卡路里的摄入量或者一日多消耗300卡路里这样的具体目标。
在根据这样具体的目标去制定可实行的方案。
正所谓计划永远赶不上变化，所以我们在制定方案的时候不能把它定死，需要具有一定的灵活性，换句话说就是一定要有预留的“PlanB”。
所以，这也是稻盛和夫先生经常强调的“看到结果之前要彻底考虑过程”。
来源于稻盛心学公众号
