文：酷啡生涯
（30天实践之日更第5天，4月份酷啡要坚持日更了）
跳出舒适区，这是一直以来我听到很多的励志语。
美国美国著名学者Noel Tichy对于人的学习行为提出了著名的的行为改变理论。他将人的学习行为从里向外分成了3个区。
最里面一圈，“舒适区”， 对于你来说是没有学习难度的知识或者习以为常的事务，自己可以处于舒适心理状态。
中间一圈，“学习区”，对自己来说有一定挑战，因而感到不适，但是不至于太难受。
最外面一圈，“恐慌区”，超出自己能力范围太多的事务或知识，心理感觉会严重不适，可能导致崩溃以致放弃学习。
对于一个人来说，最理想的状态是处于“学习区”，学习具有适当挑战性的东西， 一段时间后，“学习区”会慢慢变为“舒适区”， “舒适区”越变越大， 而一部分的“恐慌区” 也会相应变成“学习区”。
那一句“跳出舒适区”让很多人直接跳出舒适区，进入了恐慌区。
我的第一次转型经历就是直接从舒适区跳到恐慌区，2009年我从第一家公司辞职，当时年轻气盛、觉得自己能开创一番事业，当时辞职转型想要创业，想要自己开咨询公司，确实也成立了一家公司，但当时什么准备都没做，没有任何人脉资源，也不知道怎么宣传，连公司最基本的财务报税也不会做，除了老东家之外也不知道我的潜在客户在哪里。
折腾了半年之后，我进入了恐慌区，之前积累的储蓄也用的差不多，不能再坚持下去了，所以我急急忙忙找了一份工作重新回到了一家公司上班。
转型过程中，看到很多人是没有任何准备的直接从舒适区跳到恐慌区，然后没有坚持多长时间又重新回到舒适区。正确的做法，应该是逐渐扩大“学习区”，一段时间以后学习区慢慢变为舒适区，舒适区越变越大，逐渐把恐慌区变成学习区。
所以，不要直接跳出舒适区进入到恐慌区，要不断的扩大舒适区，不断的扩大你的学习区。
最近，你在扩大你的学习区吗？
