1.什么是移情?
小说家，演员和医生都有"独特的，神奇的能够进入另一个人身体内的经历"，许多作家都有这种移情的经历，你必须进入所描写那个人的身体里，进入他的每寸皮肤中，并通过他的眼睛看世界，通过他的感官去感受世界，与另一个人融合，从物理角度讲，要丢失或者放弃"他人感"。
许多医生也用移情理解理解并治疗病人，许多医学教育家都认为短暂成为病人的能力，是区分一个人是否是优秀临床医生的技能条件。
移情是"在帮扶关系实践中的一项重要技能"，一个有同情心的护理者，在病人需要做一个不熟悉的检查时，会发现病人没说出口的恐惧，能感受并理解病人愿意将病症和秘密显示给他人，愿意配合检查，即使这样做会使他们疼痛或者听到不想听到的诊断，愿意将自己的身体和想法展现给别人，尽管他们更希望隐藏起来。
2.移情的广泛应用
移情不仅仅用在音乐，舞蹈和表演方面，在禅宗佛教的整个哲学就完全建立在这种理念上，一个人必须冥想的对象合二为一，为了理解他物而忘掉自身，好像他们就是他物一样，所有与禅宗有关的艺术，风景，油画，素描，建筑，茶艺和其它的仪式，都要求有移情自然的能力。
不只有东方哲学领略到了移情的力量，在西方，移情是指将一个人的感受转移到一个物体，一根柱子或一根树枝乃至一只动物和一个人的动态结构中，用自己的肌肉从内部了解其过程和运动，这就是指要将自己从在那边"变换"成另一边。
物理学家同样依靠扮演和移情获得新想法，有机化学家彼得·德比解释说"你必须使用你的感觉，碳原子想要做什么?"，爱因斯坦提到会从光子角度看待宇宙，许多天体物理学的发现都是通过"星星的视角"看待宇宙获得的。
3.移情的几点建议
那么是否每个人都要上表演课才能成为移情高手呢？当然不是，下面给出了几点建议:
练习在真实的和想象的环境里进行"内部关注，将重点放在能看见，听见，摸到及感受到的事物"，这是指观察自己对这个世界的反应，并记住这些身体及情感的反应，比如开门是什么感觉？这种感觉是如何与物理学家描述的开门行为的"剧本"相关，任何领域的演员都可以通过记忆及重现日常生活中的感觉，来练习这种内部关注。
练习对你之外的人和物的"外部关注"，我们应该尽可能多的回忆那些只见过一次物体的细节，我们也可以学习模仿觉得有趣的其它生物的习惯，比如你模仿黑猩猩，当他们面对某种环境或者刺激会怎样反应？
想象你外部关注的事物正在感受到什么，尽量让自己接近这种感受，假设它的世界就是你的世界，它的感官就是你的感官或者它的生理特征就是你的生理特征，如果你是它，你会怎样感受，表现和回应。
4.仿真对移情也很有帮助
你可以尝试像鱼一样游泳或者像鼹鼠一样挖地洞，有个电视台的节目就运用了这种方法，这个精彩的系列节目的主持人，他们像河马和犀牛一样滚到土里躲避蚊虫的叮咬，他们品尝黑猩猩喜欢吃食物，他们通过尝试这种动物的行为，了解以其他方式绝对了解不到的动物内在生活。
只有当你不再是你，而变成了你所希望了解的事物之后，这种了解才最完整。
