当时听樊登讲这本书的时候，像是打开了一扇可以看到美好未来的窗，感觉只要照着书里写的去做，就能开启开挂的人生。如果对生活满意，谁会想要费劲巴拉地改变呢。最近，因身体原因，情绪时常低落，书柜前徘徊时看到这本书，像是捡到一颗救命的稻草，希望能把我从低谷中捞起来。

该书坐镇美国亚马逊心理类畅销榜10年，累计印量180万册，比尔·盖茨撰文推荐。颠覆传统成功学观点，影响美国校园教育的创新理念。作者卡罗尔·德韦克【美】，人格心理学、社会心理学和发展心理学领域研究者，哥伦比亚大学威廉·兰斯福德心理学教授，斯坦福大学行为心理学教授。作者为了写此书，查阅了大量文献，书中引用许多专业研究成果，列举了众多实例，涉及教育界、文学界、商业界、体育界等等。理论基础、专项研究、事实验证，系统地阐述作者的观念。但，我却有不同的感受。

这本书我看了两遍，音频听了两遍，第二遍听读都是为了写读后感。要高度总结和提炼这本书的精髓很困难，内容太散，想到哪儿就写到哪儿；目录结构不清晰，不属于一类的内容列为同级目录；事例太多，像是用事例来倒推作者的理论。作者或许是位好的学者，但，并不是一位好的作家，至少我这么认为。

说回书的内容，作者的理论很简单：人的一生是个成长的过程，就像孩子成长一样，充满好奇地探索、尝试，从失败中学习总结经验教训，通过不懈地努力实现人生一个又一个目标。成长型思维模式认为能力、成就、才能、人际关系都可以通过努力来改变，要用乐观、积极、发展的心态对待所发生的事情。

改变一种思维模式是何等的艰难啊，不是一本书或一个理念就可以改变的，那是一个漫长的、痛苦的过程，不断地失败，不断地反思，不断地调整。反反复复，否定自己，剖析自己，接纳自己，鼓励自己再来。没有经历过的人不会体会这蜕变的苦楚，自然也体会不了改变思维模式之后的喜悦，那是一种更加喜爱自己，更加热爱生活，更加珍爱家人的满足。

书看完，读书笔记写完，身体也逐渐恢复，心绪平复不少，既然终身都要成长，那就慢慢来吧，像刚学走路的孩子一样，跌跌撞撞往前走，走向那条通往未来的、幸福的道路。

PS：这本书在“樊登读书”有4677万的播放量，位居第四，讲的不错，有点儿打鸡血的感觉，想听的话请留言。

                                                    书 摘

成功往往是一时的，而成长才是一辈子的，况且没有成长，也不会有真正的成功。

每个人都有一个学习榜样，这个榜样可以在我们人生的决定性时刻为我们指明方向。

人类的某项专长并不是固定的先天能力决定的，而是通过有目的的锻炼获得的。

你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。

杰出的个人有着“一种能够准确评估自己的能力和不足的独特才能”。

一个人的成长成了另一个人的噩梦（婚姻）。

如果这门课程不能证明他们有多聪明，他们就无法对其提起兴趣。

未来的你比现在的你更优秀。

当自己的一切在每时每刻都面临危险的时候，谁还会有慢慢成长这种奢侈的想法呢？

只要不否认错误，你仍然可以从你的错误中学习。

无论你的能力有多强，努力才能激发你的能力，让你取得最终的成就。

成功意味着做到最好的自己，而不是要强于他人；失败是一次机会，而不是死刑；努力是通往成功的关键。

有时候你投入一件事，恰恰是因为你不擅长做这件事。

把努力想象成一种积极、有建设性的力量，而不是一个大累赘。

学习的目标是获得知识，而不只是为了通过考试。

无论是不是天才，我们每个人都拥有可以发展成为自己才能的兴趣爱好。

考试成绩和对成就的评估只会告诉你目前这个学生处在什么位置，而不会告诉你将来他回达到什么高度。

想达到重要成就都需要明确的关注点、全身心的努力、无穷无尽的策略，还有学习中的同伴。

人们能做的事比你曾经以为的要多得多。

当我们把“有才能”“有天赋”“杰出”这些肯定的标签贴在孩子们身上时,我不认为这是我们想要的结果。

刻板印象除了会阻碍能力的发挥，还会让人缺乏归属感。

对孩子的能力进行夸奖会让他们的智力测验得分降低。

坚韧的意志和决心比某些身体上的优势更强有力。

当事情和你的期望逆向而行时，依然能够挖掘和寻找力量。

冠军的标志就是在事情进展不那么顺利--表现得不够好、情绪不太对的情况下，依然有取得胜利的能力。

成长型思维模式者认为成功来源于尽自己最大努力做事，来源于学习和自我提高。

成长型思维模式者认为挫折可以给人动力，挫折可以告诉我们很多，它是一记警钟。

成长型思维模式，其核心在于自我发展、自我激励和责任感。

自信和骄傲自大之间只有毫厘之差。

真正的自信来源于你的思维模式：你已经做好了成长的准备。

每当一组人在头脑清醒时就某件事达成共识，他们之后会在喝醉酒的情况下重新讨论一遍。

每一个人，无论是处在什么年龄或者什么情况下，都有实现自我改变的可能。

理解一切，便会宽恕一切。

伴侣之间分享彼此所有的设想和期待是不可能的。

不努力的两性关系是难逃一死的，是不健康的。

责备他们可能会让你觉得自己没有那么蠢。

婚姻最主要的一个特征就是你要鼓励伴侣成长，也要让对方鼓励你自己成长。

喋喋不休地评价智力和天赋，难道不会让孩子们--所有的孩子--更执着于展现自己的智力和天赋吗？

对孩子的智力水平进行表扬，会损害他们学习的动力和表现。

教会他们特爱挑战，从错误中吸取教训，享受努力的过程，不断学习。

传递注重过程和成长的信息。

夸奖他们通过自身的实践、学习、坚持不懈和有效的学习策略达到的成就。

表扬孩子时，不应该表扬他们的个性特质，而应该表扬他们的努力和成就。

孩子需要诚实而有建设性的反馈。

建设性的批评：更多关于失败的信息。

“建设性”的意思是帮助孩子弥补某些事情，创建一种更好的情形，或者更好地完成工作。

不要评判，要去教导。这是一个学习的过程。

下一次你想处罚孩子的时候，先问问自己，你这样做传递的信息是什么：我会评判你和惩罚你？还是我会帮助你思考和学习？

他们需要用一种正确的方式来望子成龙--帮助他们培养兴趣，获得成长，领会学习的乐趣。

我们给了孩子一个奋斗的目标。他们同样给了孩子成长的空间，给他们空间长成拥有完整人格的人，用他们喜欢的方式为社会做出贡献。

优秀教师相信人的智力和才能是可以成长和发展的，他们也都对学习的过程非常感兴趣。

当孩子们落后的时候，必须有人去告诉他们，并为他们定制计划，帮助他们迎头赶上。

教会他们热爱学习，教会他们最终学会自学和思考，并努力学习基础知识。

你必须每一天都让自己变得更好一些。在一段时间内，每天多让自己做一些事，提高自己的能力，之后你会有突飞猛进的进步。

你也许会比分落后，但是你永远不会输掉比赛。

对孩子付出的努力--努力本身、采取的策略、集中的精力以及坚持不懈的精神进行夸奖，可以培养出成长型思维模式。

我们的工作就是帮助他们茁壮成长，而不是去寻找他们不能成长的原因。

关注孩子的学习过程。

作为父母、老师和教练，我们肩负着他人的命运。他们是我们的责任，也是我们能够影响的对象。

建设性的批评能帮助孩子理解如何取弥补自己的错误，给孩子贴标签或者轻率地原谅孩子是不可取的。

信念是通往幸福（或痛苦）的关键。

思维模式构建了人们头脑中出现的复杂思绪，引领了整个解读的过程。

大脑像肌肉--它会发生改变，而且你越使用它，它就变得越强壮。当你学习的时候，大脑会成长，会变得更强壮。

每次我不想学习的时候，我就会想到，在我学习时，我的脑细胞就会成长。

誓言，甚至是强烈的誓言，往往是没有一点用的。明天之后还有明天。

最关键的一点就是制定一个具体的、成长型导向的计划，并坚持不懈地实行它。

你们要告诉对方，自己今天通过练习，掌握了哪些过去没有掌握的技能。你们要生动地讲述自己犯了什么错，如何通过错误发现了解决问题的关键方法。

学习不再意味着得到高分，在父母面前证明自己的治理与价值，而意味着用有趣的方法去了解新事物，并对其展开思考。

如果他们此时看上去还不够羞愧，你就会勃然大怒，开始羞辱对方的智商和他们的人格。

“我能从挫折中学到什么呢？下次再发生这样的事，我该怎么做呢？”这是一个学习的过程，而不是“好的自己”与“坏的自己”之间的一场战斗。

事情好转后，人们往往不会继续做那些让事情好转的事了--一旦感觉好了，你也就不再吃药了。

思维模式的转变不是采取一点建议就能完成的，而是意味着用全新的方式看待问题。

成长型思维模式，它会一直在那里等着你，为你展示通往未来的道路。