2018.10.9 天气晴阴
晨间检视（周二）
就寝21:55晨起4:30
昨日午休/冥想:0min
如何过一天就是如何过一生
【今日三只青蛙】
1.学习：薄荷阅读
2.效能：晨间检视
3.运动：走路一万步以上
【第一个90天目标✊】
1.养成早睡早起习惯
2.每周运动4-5次，减重十斤
3.每天英文阅读
【昨日收获】
今天开始恢复阅读习惯
❤️阅读学习：
❤️张弛有度：
1.病已经全好了，从今天开始恢复运动及阅读学习，加油！
家庭
今天应该能出院了，但孩子还会在儿科呆几天，常以后责任更重了！照顾好孩子，为他们提供良好的条件！
❤️效能感悟：
收集-记录-排成
多利用清单及日历，放空大脑
❤️阅读分享：
今天计划看一点比德.德鲁克的《管理的实践》
【昨日反省】
1. 有时还会想偷懒，没有运动
【昨日好习惯打卡】
1.工作清单：
- [x]
2.早清单：
- [x] 早起
- [x] 朗读
- [x] 英语流利说核心课程30分
- [x] 晨间检视
3.晚清单：
- [x] 早睡
【小确幸分享】
生命不是要超越别人，而是要超越自己！
