上个星期，巴黎暴雨最大的那会儿，我待在戴高乐机场的航站楼里，狂风闪电，飞机晚点了很多，已近凌晨，每个旅客都是一副百无聊赖的样子。
我用电脑写了一阵子文章，关机之前，去刷了一下公众号的后台，看到有读者给我写了几条留言，每一条都挺长的。
这位姐姐有个闺蜜，认识很多年，关系挺好，可总爱跟她比，有时说起话来，真是前尘往事地戳人心窝子。
我正在读她写给我的那些弯弯绕绕的情绪，忽然一个四五岁的小男生急匆匆地从我身边跑过去，差点撞到我的箱子。
我座位旁边，有几台玩游戏的机器，开始有几个大人在玩儿，后来大家散了，不知从什么时候开始，来了一个也是四五岁的小男生在玩着。
这两个小男生看样子认识，后面跑过来的小男生，一面跟第一个小男生讲话，一面先尝试着动了一个空着的游戏机，不凑巧，那个电脑应该是坏的，所以没有反应，还是黑屏，其实旁边还有空着的游戏机，但是对四五岁的孩子来说，他以为这些都是不能用的。
于是他的目光就转到了，正在玩游戏的小男生身上，先是凑过去，一面看一面叽叽咕咕地说，说着说着，第二个小男生就开始上手，企图抓过操作杆，可第一个小男生就不放手，于是，两个人你推我拽，拉扯起来了。
当时，他们的父母都不在旁边，别的旅客也都在无奈和疲惫地等着登机，两个小孩子的拉扯，没人管，但能看出来，第二个男生力气更大，第一个小男生虽然没有松手，但处于下风了。
正在这时，第一个小男生做出了一个令人惊讶的举动，他一下子松开拿着操作杆的手，大声说：“给你，我不要了！Donne， je ne veux plus。”
这是第二个小孩完全没有意料到的，因为他还在用力，于是一个趔趄，就坐在地上了。而第一个小男生明明是没抓住，抢输了的那一个，此时却像一个战胜的将军，仰着头跑了，只留下第二个抢赢了的小孩子，在地上呆呆地坐了好几秒。
看到眼前这一幕，我真的太惊讶了！
第一个小男生，他已经明确地拒绝第二个小男生了，但后面事态发展，他没办法控制。
但是，在这种情况下，他却及时地分析出了他的处境，果断地说出：“我不要了”，行云流水地及时止损，这一招反败为胜，是多少人一辈子都学不会，做不到的啊！
最近这几年，常听到有人说，要学会说“不”，不要让别人多占了便宜，可要知道，学会对自己说“不”，比学会对别人说“不”，难太多了。
我觉得，这种心理主要来自两方面的原因。
首先，从小到大，我们每个人都被根植了一种“资源有限”的心理恐惧，于是在潜意识中，我们总是在无限焦虑：拒绝了，会不会错过人脉？放弃了，会不会有下一次？离开了，会不会再也找不到更好的？错过了，是不是就会永远地失去？
错过了这个村，不一定有下个店，千万，千万，一定要抓住！
另一个原因，则是经济学理论里的“沉没成本”，因为我们总想证明自己的付出是值得的。
就像是来跟我倾诉的那个读者，虽然对闺蜜有诸多不满，而那些一起吃过的饭，旅过的行，开心或者不开心的时刻，就像记账本上的墨迹，越积越厚，最后沉沉地压在心里。
这就好像，有人明知股票已经跌停，公司已经死去，婚姻已经腐烂，感情已经病入膏肓，却依然不肯放手，因为我们以为只要抓在手里，就还没有输，就还有转机，却忘了我们最该去核算的成本，却是时刻在流失的生命，接下来的每一秒，都应该拥有自己的价值。
当然，在人生中，我们并不能放弃所有，做个鸵鸟逃兵，然而事实上，在人生的每一天里，我们需要面对各种各样的事，而其中有相当的一部分，我们可以如这个小男生一样，主动选择：战略性放弃，让自己轻装上阵，集中精力和体力，去做更重要的。
到底如何才能做到有足够的勇气跟自己说不，而不会恐惧呢？
01、人为地设定自己心中的“情绪止损线”
经济学理论的另一个术语“止损”，也同样适用于人生。
我们不需要一刀直切，非黑即白，而是给自己定一个可以接受的界限：三次主动联系都得不到回应？那就降级这段关系；同一错误被指责第五次？那就停止解释；超过半小时纠结“他什么意思”？那就玩会儿手机，强制转移注意力……
成年人的清醒，是从设置底线开始的，给自己一个区间，但是告诉自己，到此为止，下不为例。
02、要练习“战略性放弃”，重构“失去”的意义
放弃并不是一件简单和容易的事情，尤其是对于并不决绝的普通人来说，痛感是很明显的。
然而就像其他所有的事情一样，如果有想法和意志，就可以练习。
先从简单的做起，试着每天做件“不要了”的小事：退出已经很久没有讲话的群组；删除那些仅仅看ID，已经记不得是谁的微信；扔掉那些很久没动过的东西……
日复一日，就是这些微小的放弃，让你发现自己根本没想象中那么“输不起”。
03、真正也是更高阶的“我不要了”，则是给自己重新选择的权利
正如山下英子在《断舍离》中说过的：真正重要的不是丢弃什么，而是通过丢弃认识自己。
生活从不是减法，而是通过“不要”，让“要”的东西更清晰，才能听从内心的本能，掌控自己的人生。
这个人生，从来没有什么必须赢的局，而人生最大的自由，是自己选择退出哪一局。
