今天跟儿子一起跑，心情很舒畅。浅蓝色的天空白云丝丝缕缕，自然界真是调色的高手，蓝配白，永远的经典。
三公里我跑得很轻松，儿子有点吃不消。没跑一会就说累，还说跟不上我的速度。给他网上买了个MP3，以后让他听着音乐跑。
跑完称了下体重，儿子67.5，之前是69.9，这一个多月瘦了三四斤也是可以了。总觉得自己跑了很久了，今天一看才30多天，觉得有点不敢相信。我还以为我自己跑了好几个月了。跑到现在，兴奋期早就过了，剩下就是慢慢把跑步变成习惯，像吃早餐一样习惯就好。别想着加速，别想着加公里数，就这样跑三公里，跑够三个月再说。做任何事，都不能急于求成求多，关键在持之以恒，坚持下去不管多少，持之以恒就是胜利。
