习惯定义为“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。
知识是理论范畴，指点“做什么”及“为何做”；技巧告诉我们“如何做”；意愿促使“想要做”。要养成一种习惯，三者缺一不可。
生理发育成熟不代表智力或情感也同样成熟，反之，生理缺陷并不代表智力或情感发育不足。
“成熟模式图”（Maturity Continuum）即人类成长的三个阶段，分别为依赖期、独立期、互赖期。
依赖期（Dependence）以“你”为核心——你照顾我；你为我的得失成败负责。
独立期（Independence）以“我”为核心——我可以做到；我可以负责；我可以靠自己；我有权选择。
互赖期（Interdependence）以“我们”为核心——我们可以做到；我们可以合作；我们可以融合彼此的智慧和能力，共创前程。
