健身 运动848分钟，消耗7580大卡。跑步26.5km。运动天数22天 这个月新年周和过后的一周运动量下降，因天气原因跑步时间减少。 个人成长...

从年前几天开始买基金，那几天一直涨，作为小白尽快买进，被收益冲昏头脑。前后开盘，一直跌，跌了10%。作为小白这可受不了，第一天就把年前的收益跌没...

今天开始学习了经济学，开始以为那是经济学家才学习的专业课程。之后通过阅读穷查理宝典才发现这个是工具学科。无意间看到B站上清华大学经济管理学院的经...

读《思辨于立场》笔记 因为人类的思维存在偏差和扭曲而且还受各和因素影响, 所以人们需要自我监控自我反省和自我矫正的思维过程, 这就是批判性思维 ...

阅读《自控力》 这门课汇集了心理学、经济学、神经学、 医学领域关于自控的最新洞见告诉人们如何改变旧习惯培­养健康的新习惯、克服拖延抓住重点管理压...

健康方面 keep 15min 财富 今天基金创新低了，把白酒卖了，赚了2块钱。 亏了1200元，不做韭菜，等市场调整结束后长期看待问题。 个人...

运动方面 上周共运动193分钟，消耗1839打卡 跳绳7000个，跑步5km，撸铁50个 增加了跳绳运动，减少了keep课程。跑步次数减少，速度...

感受能获取极其重要的信息. 而 不是压抑这些感­受。 要帮助孩子们识别并以恰当的方式表达他们­的感受 积极的倾听是观察并倾听感受. 然后将感受映...