2021.5.22（星期六）晨间检视
今天是什么日子：
农历：四月十一 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第8个100天（2021.4.22-2021.7.30）目标（100/31）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷
今日三只
1.冥想第330次(中断87次)✘＆开始节点刻意练习第214次(中断125次)✘
2.跟课做笔记✔
昨日三只检视
1.冥想第330次(中断86次)✘＆开始节点刻意练习第214次(中断124次)✘
2.二讲音标课✔
小确幸（幸福小种子）
1第8个100/31天早起挑战成功✔
2
反思
1跟课明显感觉到轻松，重复强化知识点。
学习
1
