2021.5.19（星期三）晨间检视
今天是什么日子：
农历：四月初八 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第8个100天（2021.4.22-2021.7.30）目标（100/28）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷
今日三只
1.冥想第330次(中断84次)✘＆开始节点刻意练习第214次(中断122次)✘
2.祈祷(娘娘庙)✔
3.听语音作业✔
+准备音标课
昨日三只检视
1.冥想第330次(中断83次)✘＆开始节点刻意练习第214次(中断121次)✘
2.提交报销✘(7月再去)
3.买水果✔
+牌照现场审核✔
小确幸（幸福小种子）
1第8个100/28天早起挑战成功✔
2
反思
1感觉好长时间不讲音标了，仿佛好久了，其实是上周刚发生的事>_<
学习
1
