第19期早起团读书会，读书写作，与光同行！
时间: 2026年 5月8日
书名：《从觉醒到破局》
天数：Day8
人数：8人
1.金句分享：
1）所有有效对话都始于对关系的清醒定位.
2）高效沟通，从无效争论到价值共创中，对话前，首先要明确对话核心，进入关键对话时，需要注意两点：细心观察和营造安全感.
3）让彼此对话变得安全，有三个技巧：技巧一：及时道歉，技巧二对比法，技巧三：创建共同目的.
2.读书收获：
1）今天共读讲的主要是沟通力，如果想要创建共同目的是化解分歧、推动对话的关键，书中提供了四种有效的方法，方法一：积极探寻共同目的，方法二是识别深层需要，方法三是共创解决方案，共同构思能够满足双方核心需求的新策略和行动计划，合作寻找共赢之道，
2）在人生的主航道上，我们时常被各种责任与身份淹没，常常会感到迷茫和疲惫，可是通过书中老师的分享才知，你的经历并不是孤例，而是内在觉醒的契机，所以先回归本心，找到内在的力量源泉，可以利用写日记的写下我最喜欢自己的时候，是什么时候，来让你感受“最真实的你是什么的”，在记录书写中找回自己，渐渐疗愈自己.
3.践行行动：
1）听书1本，写读书笔记
2）早起共读，写读书感悟行动
3）完成小红书和简书的日更
4）放低声量和孩子讲话.
4.情绪调频，感受当下
今日意图：坦然、开阔、利他
❤事上练，心上磨!
知行合一，久久为功！
