高效能人生第一课

系统构建人生知识提升方案，拉开人生距离

康奈尔高效笔记法

1.大纲部分

2.扩展部分（知识点案例）

3.总结，收获，下一步行动

新知：

人生效率体系：

输入（知识管理）—自我管理—输出（思维管理）

1.输入是自我管理的前提

2.输入是解决人生效率体系的根本

例子：

1.莫扎特6岁获大奖，除了家庭环境就是大量练习，就是大量输入

2.拳馆18岁学员，去年亚洲赛第一，因为11岁开始从不间断每天五小时的练习，

任何行业都有10000小时理论，刻意练习是小白到高手的必经之路

自我管理：

1.只有输入还不够，需要自我管理才能成功

2.足够的重视度学习自我管理，自我管理能力强，做什么都会成功

3.不同的输入+自我管理＝某个领域专家

自我管理四大系统：

1.目标管理（预期管理）

目标是自我管理第一步，没有目标人生会很迷茫

自己定目标一定要合理适当，过高或过低都不利于目标达成

目标就是让自己和他人都满意的目标

2.时间管理（时间配置）

每个人最公平的就是时间资源，不管你是谁都是24小时

时间有效配置，这也是需要智慧

让时间转化成生产力自己每小时的价值＝年收入/365天/24小时

3.效率管理

效率为目标服务，效率越高，时间越多，资源越多

频发事件：日常经常发生的要降低时间

频发＝习惯＝效率

真的要提高的是频发的效率

偶发事件：专业的人做专业的事

4.精力管理

精力是时间资源的前提

精力是支撑效率和目标的核心底层

调用情绪，自我充电

输出：

写作

实践

演说

旧有认知：

不知道自我管理是个全面的体系，对定义很模糊，不够清晰，而且学习不是每次做笔记，有时候不能全部提炼精华

如何做：

学习其他伙伴的笔记，把自己的总结提炼能力在提升，让自己的效率更高，给2022年做一个好的自我管理，让自己的人生开始有翻天覆地的变化，每天早早完成复盘作业，多请教多学习，音频反复听直到消化