今日阅读《身体知道答案》清空心灵深处的噪音
我的所读所思：
❤️如果没有身体的佐证，一个道理对你而言就可以说是一个谎言。
这句话让我们时刻链接自己身体的感受，向内看。更清楚的了解自己。
❤️通过凯伦凯勒学习的方法，为我们讲述了体会教学法，通过感受和实物相结合，建立起发音和实物的联系。也就是通过感官来学习，打通感觉通道，建立链接，通过感觉认识世界。真正的思考总是建立在感觉之上。缺乏感觉的思考，并不是独立思考，而是在重复别人灌输来的教条。
🧠灌输疗法令脑袋变成了一个装纸条的椰子
我们脑袋里有很多原有认知，很多都是父母塞给我们的教条，还有环境对我们的影响，遇到事情，我们就会调出一个相应的纸条行动，可那些纸条都不是自己的想法或意见，这就使得这些纸条有很多缺陷：
1、调出合适的纸条不容易
2、调出用一个纸条时，身体似乎不愿意
3、纸条经常相互矛盾，冲突厉害
身体不愿意，说明我们没有尊重自己的感觉，忽略了身体的感受。
❤️书中学舞蹈的学生说：妈妈，你没有跳舞的腿，而我没有跳舞的心。很是触动，很多家长都按自己的喜好让孩子学各种特长，，向孩子灌输“纸条”，可从未想过孩子是否同意？是否遵从了孩子自己的内心，还是仅仅为了满足妈妈的虚荣心。
❤️当下的关系模式是童年的关系模式的再现
因为我们脑子里的纸条会引导我们的行为，你为人处事的行为决定了你的关系模式。我们要觉察“纸条”下面的真实感受，尊重这个感受，并接受自己。
书中让给他人茶叶蛋的案例，觉察到了自己感受来源于小时候总是谦让弟弟让自己感觉到委屈。他想爱弟弟和父母，但也想爱自己，她不愿意只是按照父母塞给她的纸条生活。
❤️学会向内看，看到自己的内心，觉察自己的情绪，找到情绪根源，了解自己，开启属于你的人生。
❤️感悟：
1、如果活出真正的自我，就是要穿越别人塞给自己头脑里的无数纸条，建立自己完整的认知体系，链接自己的内在，才能活出自我。
2、美好快乐的童年治愈你的一生。童年没有得到的心理满足，一生都会在寻找。
3、体验式学习很值得借鉴
