起床最新体重79.1kg，比最初的81.5kg降了2.4kg，比昨天的79.1kg少了0kg。完全没有下降。
节食完成。早饭没吃。午饭是西红柿豆腐汤。主食是面条，饭后贴墙站立10分钟。晚饭没吃。
运动完成。深蹲4组，每组30个。平板支撑4组，每组一分半钟。俯卧撑4组，每组12个。波比跳4组，每组30个。
早上大雨没有打篮球。今天一天感觉特别饿，中午的西红柿豆腐特别难吃，吃了一半就倒掉了。体重又不下降了。嘴巴好干，喝水也不管用。吃的这么少没有什么效果好烦。晚上差点忍不住吃东西了。体重一停下来，心情好差。还是坚持下去，无论如何我要坚持一个月，加油！
