公里数：11.72km
配速：6′42″
最快1公里配速：5′36″
时长：01:18:29
心率：最高171，平均149
步频：最高200，平均182
天气：晴，11℃
8月累计跑量：26.09km（未完成目标）
9月累计跑量：62.65km（完成）
10月累计跑量：64.23km（完成）
11月累计跑量：43.32km
11月计划跑量：100km
忙了一周，终于有时间跑步了。今天跑团有几位大神进行“人生100挑战赛”。这是新中体公司去年还是前面发起的一个挑战项目，什么意思呢？就是参与者需要在一天的时间内，完成100减去年龄的公里数。比如我今年30岁，我就需要跑70公里；50岁，就需要跑50公里。今天参加挑战的几位，基本都是要跑60多公里，都是狠人啊！非常佩服！
今天很多跑团小伙伴陪跑，6:30集合，拍照的时候很壮观。几位挑战者4点就开跑，跟大部队汇合的时候已经跑了30几公里了。我要上班，没办法陪太多，再加上配速也不快，只能在最后一个梯队跑。
确实有人一起跑，感觉完全不一样。大家一边跑一边聊天，6分多的配速一点都不累，心率也不高，一直跑下去好像都没问题，但要是一个人跑的话就不行。
所以还是那句话，一个人可以跑的很快，一群人才能跑的更远。
