中原焦点团队网络初、中第33期坚持分享第318天
1. 虽然我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，但无法为他人负责。与此同时，我们还认识到，我们无法牺牲他人来满足自己的需要
2. 我们越是将他人的不顺从看作是对我们的排斥，我们所表达的愿望就越有可能被看作是命令。这将导致恶性循环，因为一旦人们认为我们是在强迫他们，他们就会不太想满足我们的愿望。---《非暴力沟通》
感悟
一、我们要对自己的感受负责，所以我们要诚实地表达自己的需求与感受，此时，如果我们的感受使他人不舒服，这是他人的事情，无须因为怕他人不舒服而压抑自己。
但是，要注意：我们只能表达自己的感受而不是有所评判，这个感受是源于自身而非他人，是“我感到……”而不是“某人/某人的言行令我/使我……” 。
句式：描述事实+感受+原因（需求、期待与价值取向）
例：昨晚你没来，我很失望，因为我想和你说一些烦心事。
他们取消了合同，我很不高兴，因为我对自己说这是极不负责任的行为。
二、我们无法牺牲他人来满足自己的需要。我们表达自己的感受与需求、期待、价值取向后，不能强求别人做什么来满足我们，因为如果强求，就意味着没有尊重别人的感受，也意味着排斥不顺从，这就会激起对方的抗拒，关系中一旦出现对抗，就有陷入恶性循环的风险。
总结：我们要将需求具体明确地表达，但是表达的目的只是让对方明白，而不是让对方必须服从与满足我们。
几个难得：
跟孩子约定了假期应承担的家务，虽然孩子都会有所拖延，也没有做到完美，但孩子都会去做，难得！
跟孩子约定家务时，谈到妹妹仍在上课，于是就痛快答应妹妹放假前负责所有铲屎任务，难得！
用自己零花钱买零食，然后与妹妹一人一半，难得！
催促孩子去做作业，虽然孩子并没有去做，但是很干脆地表示去做，难得！
看着孩子不完美的家务，想唠叨，但是想到孩子能做就是好的，控制自己，不唠叨，难得！
当孩子拖延的时侯，想发火，然后想到这是自己的感受，自己对自己的感受负责，不能强迫孩子满足自己的需求，于是就管住了嘴，难得！
跟孩子说话的时侯，有意识按照非暴力沟通方式去进行，当没想好怎么说的时侯，能忍着，难得！
