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1、重组信息，转换视角
人生失意之事常十之八九，所以才有“常想一二”之说。
但是，这未免萧条和被动。
我们想要做生活的主人，就要给自己加料。不仅仅是原谅自己，而是，重新看待事情，找出原因，相信谁的初衷都是好的。肯定自己的初心。
2、培养积极的自恋情绪
对自己的评价，就像自己与他人的另一种博弈，只有当你比别人强很多时，别人才会认为你强，想要获得别人的称赞是要有更多的付出的，懂得了这一点，我们就不会一味期望获得别人的称赞。
而要主动地给予自己赞扬。
自信力，是在职场或者生活中，给自己摇旗呐喊。
不论在何境地，尤其是处于不利位置时，也能不期期艾艾与别人，而是自己迅速调整的强大能力，就是自信力。
3、纠正悲观的预期
很多人不自信，仿佛自己做很多事情都有“前科”一样。
以至于不能展示自己应有的魅力，被一些多余的负面情绪牵制，不能大胆的做事，哪里谈得上创意？
谁都是第一次做人，干吗不对自己好一点呢？
参考书目：
1、《落差：如何化解我们内心的失望》［法］ 米歇尔·勒朱瓦耶
2、2017-10-02 剽悍晨读 如何应对落差，巧妙化解内心的失望？
我等你，风里雨里
时间长了，所有的所有都只会浓缩成一句话
