昨天晚上睡觉的时候大约10点半，今天早上5点半起来的也是刷了手机的，但是现在精神确实是非常好的，我觉得我自己真的太适合早睡了，就是10点半睡觉真的太合适了，昨天晚上没有带表，但是今天早上起来很舒服，以后早上起来不动手机了，我觉得手机也不是那么必要吧，眼睛一直很疼，昨天老妈说大宝因为研究生考试学习和看书，视力一下子涨了600多度，多吓人啊，真的是挺要命的，以后要好好养护眼睛了，但是他的工作主要就是计算机，总是要经常盯着电脑的，怎么办呢？我觉得在北京其实还可以做很多其他的工作都可以养活自己，真的没有必要非要做这方面的，我总认为人生是一个体验的过程，所有的事情都值得体验，就是玩嘛，都可以做做试试啊，怎么知道自己喜欢什么不喜欢什么呢？找工作就是在找自己喜欢和擅长的事情，而且这个事情可以养活你，所以要多尝试啊，今天早上听纵横四海，讲到的就是工作的规划，以15年为一个单位一生要有3个15年，第一个15年学习第二个15年是增强自己的影响力，第三个15年是用自己的专业帮助别人，我觉得这是对的，人生的财富也主要是40岁以后积累起来的，我不知道我还有没有能力继续积累那么多的财富，但是随着社会的发展，慢慢发展，至少能支撑起未来的生活就很好了啊，我一直想存养老保险但是一直都没有下手，我觉得我应该规划起来了，这样可以减税而且也可以为了未来的自己积累一些，有时候老人总说那万一我没有活到那么大岁数死了呢？可是如果以后长寿呢？所以我现在一定要为了未来的自己攒钱和攒肌肉，不用减肥，每天吃的健康，能少吃一点就少吃一点，多锻炼，把肥肉变成肌肉保护自己，趁着还没有到更年期早早运动起来，我目前的情况是膝盖有时候会疼，所以一定要靠墙蹲，还有肩膀和后背一直疼，也是伏案工作太久，所以要每20分钟远看，或者40分钟活动活动，所以一下课一定要活动起来。多走动多拉伸，目前我也不想减肥了，但是我想提升自己的气质，那就要靠墙站，一有空就收拾东西，把自己整理干净，让自己清爽起来。
最近加入了凯伦的成长陪伴群，开心果的双引擎生活对我启发很大，每天运动+读书，一般会写今日运动和今日阅读，看了什么书，多久，然后是金句转述和下一步行动，我觉得我也可以。今天学习了黄金行为，第一这个行为能为你实现愿望（影响）第2 你想做出这个行为（动机）第3你可以做到这个行为（能力）
目前最困扰我的自己桌上很乱，
自己衣服很多很杂乱，没有成套的，
电脑很杂乱，工作的东西都不知道在哪里，也不知道去哪里找
每天很累尤其是肩膀和后背
每天上课嗓子疼，感觉自己真的说的太多了
我想起来师父教给我书后习题和高考题模拟题要看出了什么考点，把现在的题目里找出那些考点重点练习。每天看高考题和模拟题，我觉得可以升级，比如可以多做题目，想想应该怎么讲，让学生练习。
每天专注地做事情，比如阅读，看电影写作画画，园艺，手作缝包包，跑步，打网球，练琴，减肥和冥想，每天那么多事情，一次做一件事情，专注做20分钟，专注在自己感兴趣的事情上，固定场景做固定的事情，每天观察一个人的三个新的特点，用5物4-触感-3声音-2气味-1味道让自己专注。
我申请了一块小菜园，真的超级好，我种了四颗生菜，我还买了紫苏，还有小圆葱，还有两棵黄瓜，还有3棵空心菜，哈哈真好啊，好开心啊，原来种菜真的这么治愈啊。
晚上想去跑步了，真的要动起来了，其实有很多事情要做，但是呢如果没有时间就把最想做得事情做了也很好啊，婆婆因为疼痛住院要做个小手术，明天我中午教研完也去看看，反正也有时间呢，上午去看一下，也关心一下，我的桌子上永远乱乱的，不开心，所以要收拾啊，整理好自己的东西，然后去跑一会儿，然后回家洗衣服，看书，把双引擎生活利用起来。
