今天，是坚持跑步的第四天。尽管今天没有跑够3KM，但心里依然满足。晚上7点，吃完晚饭，心里很不平静。不知去往哪里。于是，决定散步。打开了微信读书，继续听《我曾走在崩溃边缘》。先是散步，后面是跑了起来。在跑步和听书的过程中，心慢慢地平静下来。原本是计划听职初的课程。后来，发现听书停不下来。于是，改成了写教案。两三个小时的时间，我居然把教案写完了。现在，是一边听书的一边写日更。
心静下来，会产生新的速度。教案，我已经拖了好些天，没有完成。没有想到，一个晚上的时间是可以弄清楚的。所以，以后，还是想办法让心静下来。
今天，在散步时，还闪现了一个想法——日更写教材的文本解读或者教育随想。最近，工作内容繁琐，情绪波动较大，日更的质量不高。同时，教学上的长进也聊胜于无。不妨，就将日更的内容和教学任务联系起来。写教学设计、写教学实录、写教学反思、改写课文，等等。今天在写教案的时候，就有了新的思想沉淀。
对于九上第三单元的《综合性学习 君子自强不息》的教学，在自己授课后，也听了ZMS老师的公开课后，教学思路有了新的变化。教学总共分为三个环节。环节一，学生展示搜集的有关自强不息的格言警句、古诗词、故事等，探究自强不息的内涵；链接考题，考查知识的迁移运用。环节二，运用情境性教学，将采访的相关知识运用起来解决具体的问题，学习如何列出采访提纲；环节三，学习演讲。课堂上，让学生选择主题用论点+论据+议论的模式写片段演讲词，并当堂展示。
心静的感觉真好。
