《懂心理,带好班》——合理归因,心向阳光

韦纳发现,一般人把工作成败的原因主要归为能力,努力任务难度,运气,身心状况等。学生对考试成败的归因多以能力,努力,情景,运气为主。

学业与学习自我效能感,学习动机,自尊,学业情绪等因素呈现出的相关关系。因为学生的学业归因,既是对过去学业成就的自我知觉,同时也会影响他们今后的情感期望及其相关的学业行为,所以老师正确分析指导学生学业成败归因,有助于增强学生学习动机,从而形成一个积极健康的自我。

归因是观察者对他人或自己产生的行为结果的原因进行知觉或推断。通俗一点说,就是寻找行为结果的原因及对学习,工作,生活成败的原因做出的一种判断。每个人都会为自己的行为结果找原因,有些人因为找到合理原因而明确了努力方向,从失败走向成功,有些人则总是寻找失败的原因,作为自己再次失败的借口,一蹶不振。寻找为什么是为了明确下一步怎么办?所以我们的归因方式直接影响着我们的行为结果。

合理归因的方法:

1.不一味埋怨外部环境要多从自己内部找原因,激发自我责任感和信心。

2.要尽量找自己可以改变的原因,不要过多归因于不可改变或太难改变的原因。

3.培养自己积极的思考模式,多从积极的角度来思考,分析问题,相信自己。

4.合理归因的目的不是为失败找借口,而是寻找,努力的方向不是一味自责,而是相信自己可以改善。

合理的归因是对过去事情的全面总结,更是下一步行动的好的开端。合理归因的目的是明确努力方向,去取得更大的进步和成功!每次归因之前应当有这样一个信念,命运只能掌握在自己手中。今天的生活是昨天选择的结果,明天的生活需要我们正视自我,在今天做出合适的判断,明智的抉择。人生没有公式,也没有法则,但是你的思维方式决定你的生活轨迹。

学生来自不同的家庭环境,每个人有独特的气质,特点,也面临着各种各样的社会问题,有各种不同的经历,但是追求幸福却是我们共同的诉求之一。合理归因积极心态的训练,就是把黑白的世界涂染成五彩斑斓的缤纷世界的过程。看问题的透视镜变了,世界就变了。我,才是一切问题的根源。一念天堂,一念地狱。我的心在哪里?幸福和成就就在哪里。因为学生播下一颗幸福的种子,希望他们能够在未来自然生长,愿普天下的学子都多一份幸福和爱的能力。

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