【运动时间】2021.11.10
【清晨体重】61.4公斤
【运动项目】
高抬腿:20下10组
跳绳:100下10组
摆臂:20下10组
今天早上开始运动了，一大早宝宝醒来之后，我喝几口温开水，然后宝宝洗脸，穿外套，泡好奶喂她，然后给她拿了她喜欢的玩具，让她在爬行垫上自己玩。
接下来是准备运动的设备:跳绳（我用的是无绳跳绳）、隔音垫（不然会吵到楼下邻居）和束腰带（产后腹部松弛所以使用束腰带）。
准备就绪，先做五分钟热身运动，然后摆臂20下+跳绳100下+高抬腿20下，三组更替10组。
好久没运动，这样10组运动下来，有点找回之前的感觉了，运动使我快乐，哈哈！
