高效能慢生活践行第1天
2018年12月22日郭敬妘晨间检视
成人达己&大道至简
就寝22:00 晨起05:30周六
图片发自简书App
白天有说有笑，晚上睡个好觉&叫幸福
安排的事能做好，没安排的事能想到&叫智慧
说话让人喜欢，做事让人感动，做人让人想念&叫情商
给人希望，给人方向，给人力量，给人智慧，给人自信，给人快乐 &叫正能量
昨日午休：30min
【第一个90天目标】
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*12个习惯逐步养成【第1阶段】
【今日三只青蛙】
学习：财经知识
效能：整理之前落下的笔记
悠闲：陪孩子去试听机器人的课
❤️❤️❤️昨日收获❤️❤️❤️
1、健康与休闲
心灵：冥想/静坐20分钟（1/90）
打坐：每日30分钟（1/90）
面部：水疗三天一次（1/30）
2、运动
练功： 每日20分钟（1/90）
运动： 跑步/散步（1/100）
3、学习
听书（2/100本）
看书（ /10本 ）
易经（ /200h)
信用卡金融
4、刻意训练：
水滴英语：（ /100）
六十甲子背诵
录制视频：（1/100）
稿 子 ： （ /3 ）
短文朗诵：（1/100）
销售沟通：（1/100）
经融学习：（ /100）
❤️❤️❤️昨日感悟❤️❤️❤️
学习
学习健康知识：
背诵六十甲子
效能
无
社交
无
❤️❤️❤️昨日反思❤️❤️❤️
1、
2、
早起清单：喝水/练功/晨间日记
晚睡清单：陪孩子写作业/看书/背资料
每日分享：
生命中没有四时不变的风景，只要心永远朝着阳光，你就会发现每一束阳光都闪着希望的光芒️️。
