书籍《断舍离》。
介绍书籍的作者和书籍：
作者：山下英子，杂物整理咨询师——貌似是世界上独一的职业啊……
书籍：断舍离+知日-断舍离+断舍离升级版+断舍离心灵篇
书籍出版后，让“断舍离”成为年度的流行语。
《断舍离》的作者是日本的“杂物管理咨询师”—断舍离的创始人山下英子，该书系统阐释断舍离理念的著作，图书完美阐释断舍离精神和断舍离的实践法，让“断舍离”风靡日本，成为流行语。作者山下英子通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，她在书中提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，鼓励大家通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
R原文片断：
（备注：以下片断由书中摘录而来，非完全顺序的原文片断）
断舍离和单纯的扫除、收拾不一样，并不是以“很可惜啊”、“还能用吗”、“不能用了吗”为考虑的重点，而是要自问“这个东西适合自己吗”。换句话说，断舍离的主角并不是物品，而是自己。这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术。你要做到的思考方式并不是“这东西还能使，所以要留下来”， 而是“我要用，所以它很必要”。
断舍离与一般的整理收纳术最大的区别就在于，断舍离并非绝对要以把房间弄干净为目的，而是要通过收拾的过程了解并喜欢上真实的自己，实现自我肯定感。总而言之，断舍离并不强求非得把房间收拾得规规矩矩一尘不染，或者即便如此，也会获得额外的好处。
或者我们也可以这么说，断舍离是一种不需要收拾的收拾法。不得不去收拾东西，从某种意义上来讲是因为那些东西是我们的敌人，是给我们带来烦恼的根源。但如果没有那些东西存在，身边留下的都是自己此时此刻正需要、正适合自己的东西，那情况就完全不一样了。在这种情况下，身边的东西就全是我们的战友，让我们能有一个愉悦舒畅的好心情。如果只是为了维持这种好心情，那自然就称不上是收拾了
先诊断出物品从你身上掠去了多少能量，然后通过筛选物品的行动，实现自我完善，这就是断舍离的精髓。断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执念。
I:片段取自于山下英子的《断舍离》。作者阐述了断舍离是与一般整理方法不同的：
*从对象上来说，是从关注“物”转为关注“人”，从“物可用”转为“我要用”
*从目的上来说，是从以收拾干净为目的转为通过收拾来了解并喜欢自己过程，干净并不是最重要的。
*从心情上说，是从烦恼转为保持愉快的心情。
我个人的概括是，断舍离是关注自身，一切随心。
这让我想起之前看过的另一本日本的整理类书籍《令人怦然心动的人生整理魔法》（也是一本很棒的整理类书籍），里面谈到在收拾的过程中，判断一件东西是否需要丢弃，是看它是否还让你感到心动。如果这个物品拿在手中已经没有当初买回来时心动的感觉了，那就郑重地向它道谢，然后舍弃。开始时可能会犹豫，当多次练习后就能把握自己心动的感觉了。这个是否“心动”的标准以及多次练习后把握心动的感觉，和断舍离很相似。
A1：我是个“整理有困难”重度患者，无论是在工作的整理上，还是信息的整理上，都是一团糟的人。发几张图片让大家随意感受一下（风中凌乱……）关注了40个订阅号，但是大多数都是没有打开的，微信、短信一堆未读信息、不舍得删除，工作的桌面也……<(￣3￣)>
我常常不舍得扔东西的原因是我对未来没有安全感，总感觉这个东西可以用得上。比如某个文件可能以后可以参考，或者说某篇订阅文章可能我以后会用上。其实到最后都不会再看。慢慢地东西越来越多，越来越乱，找东西也花费很多时间和心机，精力被消耗着，心情和思路也跟着乱起来，是因“物”而扰乱了“心”。过于执着物，心也被物牵着走了。我这种应该算是片段里面说的关注“物“是否可用，而不是“我”是不是真的用的上，变成这些材料“控制”着我。
A2：计划1月15日前完成对办公桌的“断舍离“。可能刚开始时会有无法确定是否可以舍弃的物品，不能判定后续是否有用，给自己设定一个”暂存箱“（同时扫描一份放在电脑存档），将无法确定的物品先放到里面，2周清理一次，看是否”心动“，是否还感觉到需要，如果感觉不再需要，就果断丢弃或粉碎。在1月15日前在训练群发整理后的桌面照片，如果没有完成，在群里发红包（不低于18元），请各位伙伴监督。
