中原焦点团队网络初中级30期代艳坚持分享1266天 2025-11-04
答疑：
学而不思则罔，思而不学则殆。自认为自已平时还是一个比较爱思考，倾听能力还不错的人，而当在约练中遇到自已卡点时或是自已生活中遇到难题，困惑时，仍然就是听不见，听不到，所以需要反复听，才能听出自已怎么了，而意识到自已怎么了只是改变的开始，而改变其实是在持续的不断发生着。就像自已对中立的理解又深了一个层次，这个理解不是来自于头脑而是来自于真正体验后的理解。后面回放看到大家的留言，咨询师也是人，什么是进入，而刘老师只是在那个当下用专业知识告诉自已专业的解答，里面有方向，有具体的方法。当然拿到这些方向和方法仍然需要回到约练当中去练习，去真正的践行才能再次对中立有理解，做到中立背后是有好奇在的，是真正的发自内心的好奇，不把自已的知当作真知，而是对自已的知去好奇，对自已的知好奇了，才能对他人有尊重，做到尊重真不是一个简单的功课呀。5分钟的微询的效果不亚于一场督导，因为督导没有回放，没法回到情境中，而微咨询有回放，可以让自已看到自已的说话模式，思维模式，可以看到自已的认知盲区。咨询本来就是一个探讨的过程，而具体的是一个怎么样的探讨过程呢？对方是否对他的行为方式有所发现，是否有所意识？而这一点才是改变的大门！！探讨出来这一块之后，然后就可以开始从认知（他自已怎么看这个行为？这样做带给他什么帮助？）情绪（他什么感受？什么感觉？），行为上开始逐渐打开，一步一步展开探讨
咨询展示收获：
3分探讨过去原因，7分探讨怎么办，第一回合精准找到靶点“影响”，我一直纳闷第一问中的多和少是如何流出来的，这应该就是经验的积累出来的下意识的回应。然后找准靶点后就一直围绕着这个点进行，由浅入深，由表及里，由抽象到具体，由头脑到行动。
同时如果再延伸一点类似的头大身子小，想要啥是头，拥有啥是身子，能做啥是行动，而预设当事人就是一直在行动的（事实上也是）而且行动是有效的，只是在有效无效中取得一个当下合适的平衡点。督导课上一直在给我们讲“头大身子小”，如果只是很片面的理解头大身子小，就会不断的在头上下功夫，而这样理解其实是有偏差的，很容易走入到另外一个误区，就是头痛医头，脚疼医脚，而真正的头大实际上是从肯定当事人以往的一定有效的部分开始的，所以又回到了焦点的价值观，人性观和专业价值观。怎么一发问就让当事人在回答问题的时候能有赋能感？
目标，想要的改变，需要不断的澄清确认，不断的夯实，每夯实一次就是确认一次，强化一次，在内心深处烙一次。请问你想要的是什么？请问你确认你想要的是什么？请问你真的确认这是你想要的吗？请问你100%确认这是你想要的吗？板上钉钉然后再开始工作。
对于评量问句（小奇迹）的使用屡听屡新，以前的理解就是简单的一个分数变化，而最近慢慢的理解到它是一整套的治疗方案。目前想要的分数是几分？最糟糕时候的分数是几分？具体怎么做到这个分数的变化的？做到了哪些核心的让这个分数发生了变化？你希望这个分数还发生什么变化？怎么就希望有这个变化呢？这个分数发生了之后具体的变化情境，样子啥样的？需要多久？如果这个分数实现了，那个时候是啥时候？那个时候具体的人事时地物，事情的变化？为了实现这些想要变化，那怎么维持现有的分数不变呢？还有什么？如果回到当下，可以做什么？去做吧！
