【日精日进】2018年12月7日

————【饮食】————

早餐：9：00，肉包两个＋豆浆

午餐：12：00，单位食堂一荤两素

晚餐：19：00，红酒两杯＋大餐一桌（株洲）

————【起居】————

【昨日早睡】22：22

【今日早起】05：20

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————【运动】————

晨跑5.20公里

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————【情志】————

1、边晨跑边喜马拉雅听《叶武滨易效能》

2、练字（田英章行书，一个番茄钟）

人面猴
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