【日精日进】2018年12月5日

————【饮食】————

早餐：9：00，豆浆＋两个肉包

午餐：13：00，牛排火锅＋丝瓜汤＋花生米＋青菜＋白酒3两

晚餐：19：00，牛肉汤＋苕粉粑粑

————【起居】————

【昨日早睡】00：27

【今日早起】05：20

————【运动】————

晨跑5.20公里（雨天室内跑）

————【情志】————

1、边晨跑边微信听书《自我激励的100种方法》

2、练字（田英章行书，一个番茄钟）

图片发自简书App

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