【日精日进】2018年12月2日

————【饮食】————

早餐：9：00，黑米粥＋花生米＋餐粉

午餐：17：00，面包

晚餐：19：00，牛肉面＋香蕉一根

————【起居】————

【昨日早睡】23：03

【今日早起】05：20

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————【运动】————

今天挑战全程马拉松！

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————【情志】————

1、边晨跑边微信听书《自我激励的100种方法》

2、练字（田英章行书，一个番茄钟）

最后编辑于：2018.12.02 20:39:31

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