90天好习惯养成之成长突破-第2周，针对这15天来所获得的成果和存在的问题做一次总结：
早睡、早起：现在已经习惯了每天早上五点准时起床，叫醒我的已经不再是闹钟，而是潜意识里的一种责任、追求、担当，俗称‘小梦想’。而对于早睡目前由于主观、客观因素还没办法完全做到准时准点休息，如果超过晚上11点钟休息，第二天又5点起床就会导致白天犯困，对于有两个小宝的父亲，不管在精力方面还是在时间管理安排上尤其重要，要改变这一现状就要牵一发而动全身，在自己养成好习惯的同时也得让家人养成好习惯，良性循环，这也是我接下来一到两周要完成的目标。
运动：运动可以强身健体，可以缓解压力、愉悦身心，其实只要能够达到这三个目的就不要太在意运动的方式，可以小跑、可以骑行、可以简单的一些动作，只要能天天保持锻炼或者一周最少要进行三次的锻炼，目前我的运动方式更多的是每天50个俯卧撑、50个仰卧起坐，每周两次跑步，虽然跑的次数不多，但对于跑步感触还是比较深刻，每次跑步完之后畅汗淋漓，整个人都特别精神，可以的话还是每天进行有氧运动比较好，这也是我接下来要挑战的事项。
总结、计划：不仅要对工作上的事情进行总结，对生活中的事情更要总结，通过总结能够让自己更清楚认识到自己哪些方面的不足，再通过计划去完成，通过PDCA循环，大环套小环，小环的问题解决了，大环就不攻自破。通过对自己每天的总结、计划，逻辑性、条理性感觉都有在微妙的增强。
阅读、音频学习：学无止境，我们的身边从不缺乏老师，每个人、每件事都可以是我们的老师，他们教会我们的不一定全部是知识，可以是习惯、可以是方法、可以是经验、可以是影响……。只有活到老学到老，保持谦卑的心态才能被社会所接纳。谢谢老师们！感恩！
